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备孕有窍门,男性该如何备孕?

发布时间:2019-08-08 10:40作者:本站编辑浏览次数:

  备孕中光妈妈行动可不行,队友也要行动起来。如时间配合、营养配合、身体配合、姿势配合等要跟上老婆的节奏,你侬我侬来造娃。男士该如何备孕?看看以下给出的简单介绍。

  精子质量

  备孕中很多男性不以为然,认为少抽点烟饮少量的酒对于备孕不会有什么,但是吸烟有害精子,被动吸二手烟的妻子也会受到影响。饮酒后70%的精子会出现异常,所以备孕或做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。

  关爱呵护

  女性在备孕中受到心理压力的影响,妻子会变得敏感和脆弱,将会持续到孕期及哺乳期。丈夫更应给予妻子更多的谅解和关注,多多的陪伴,让妻子更开朗的度过这段特殊时期。

  配合治疗

  男性不育现象已经屡见不鲜,但是很多男士还是羞于启齿,并且有的还不配合治疗,导致弱精问题持续存在。更不注重保养,导致怀孕失败。甚至有的男性坚信自己没问题,拒不配合检查。在这里,想对男士们说,您的妻子正在努力的备孕中,但是由于您的不配合导致失败,该反思为人夫为人父的操守问题了。

  多吃富含锌的食物

  和男性生育有关的营养元素包括锌、硒、铜、钙和镁等,其中锌是直接参与精子的生成和发育的,所以建议男性朋友在平时生活中应该多补充一些富含锌类的食物

  坚持体育运动

  运动的好处多多,提高身体抵抗力,不但可以缓解一天的疲劳,还能调节体内激素分泌,无论是备孕还是怀孕之后的好处都是显而易见的。

  【温馨提示】孕育一个健康聪明的宝宝,对于爸爸们来说责任同样重要。备孕期间,要坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,为优生优育做好准备。

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