产后修复
-
胸部下垂、盆底肌松弛?产后修复的必修课
终于卸!货!啦! 产后看看朋友圈爱晒自拍的闺蜜, 生个娃就像去shopping一样, 还是小蛮腰大长腿。 再看看自己,眼圈发黑!胸部下垂! 肚子一点也没缩回去, 一不留神打个喷嚏就失禁,真...
查看详情>> -
【产后恢复】新妈妈子宫保养秘籍!
分娩后,子宫的恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情。一般来讲,子宫恢复需要6周左右,恢复到孕前则要6-8周的时间。如何让产后子宫尽快恢复到孕前的大小呢? 1.尽早下床 不管是...
查看详情>> -
产后知识科普,腹直肌分离!
产后肚子松垮,腹直肌分离才是始作俑者。 想要减脂减肚子,首先就要锻炼腹直肌,把分离的腹直肌重新拉回原位再继续减脂,不然肚子的一坨坨肉肉会很长时间都在! 什么是腹直肌...
查看详情>> -
产后一胎不修复,二胎损伤更大!
自从全面二胎开放以后,很多生二胎的妈妈反映,生头胎的时候感觉没什么后遗症,结果生完二胎以后,打个喷嚏都会漏尿,甚至有些人还有尿失禁和子宫脱垂的现象,这是怎么回事呢...
查看详情>> -
产后身材走样,屁股变大,警惕骨盆松弛!
不管顺产还是剖腹产, 怀孕后受荷尔蒙的影响, 骨盆关节处都会产生松弛, 使得脂肪堆积, 产后屁股变大! 要想保持好体形, 你必须及时进行修复。 了解骨盆知识 骨盆位于身体中间...
查看详情>> -
产后肚子迟迟瘦不下来?多是腹直肌分离惹的祸
有很多宝妈都有这样的烦恼:生完孩子已经快半年了,腿和胳膊倒是很正常,体重也基本上恢复到产前的状态。可是小腹上的肉肉还是很多,松松垮垮的,看上去和怀孕三四个月的孕妇...
查看详情>> -
你需要进行产后盆底康复吗?看看这些小知识
十月怀胎,一朝分娩 大家都沉浸在喜悦之中 在这欢喜的背后 妈妈们却在默默的 忍受着 一些难言之隐! 哪些女性需要做盆底康复治疗 30岁以上已婚已育的女性中, 高达40%~50%的人有不...
查看详情>> -
叮咚,产后妈妈恢复时间表,请查收!
产后身体得到更快更好的恢复,很难吗? 生完孩子之后的女人是最脆弱的, 身体恢复状况一定要多加关注, 每个身体部位恢复情况更要了如指掌, 这样才能做一个健康快乐的满分妈妈...
查看详情>> -
妈妈产后乳房不舒服,你遇到了吗?
母乳喂养是最健康的喂养方式 但对于一位新手妈妈来说 如何能成功喂养?如何避免各种喂养难题? 奶水少、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎.... 各种喂养难题,你遇到了吗? 很多妈妈在产后2~4天...
查看详情>> -
产后妈妈,你要重视盆底肌问题了~
您是否刚生完宝宝,正处于产后恢复期? 您是否有咳嗽、打喷嚏时 漏尿 的苦恼? 您的家人是否出现过 尿频、尿急、尿失禁 的尴尬? 您是否出现了 子宫脱垂、盆腔脏器脱垂、腹直肌分离...
查看详情>> -
产后的尴尬事,大部分宝妈都经历过……
产后妈妈总是会遇到一些难以启齿的小问题。 面对各种尴尬小问题,妈妈应该怎么办?大家就看看以下给出的简单内容。 1.什么是盆底康复? 盆底的功能有支持、括约和性。 盆底结构出...
查看详情>> -
【转载】孕期有4个睡觉坏习惯要改掉
怀孕是一件既幸福又辛苦的事情。不过除了欣喜之余,准妈妈们更多的是杞人忧天,在白天的时候做事都非常小心,生怕肚子里的宝宝出现了什么差错。 可是孕妈们知道吗?晚上睡觉时...
查看详情>> -
学会这几招,产后子宫恢复快
新妈妈们最痛苦的除了生产时的那一刻就是产后压肚子了,很多人觉的压肚子比生孩子还要难受。生产后,子宫的恢复到底需要多长时间呢? 自己的子宫是否恢复正常了呢? 分娩时胎儿脱...
查看详情>> -
产后孕妈妈须知-盆底肌康复
女性的盆底肌是很重要的组织部位,能够支撑腹部的许多气管,例如子宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中,对女性的盆底肌损伤很大,无论在妊娠结束时选择的是剖腹产还是自然分娩。...
查看详情>> -
产后盆底康复知多少?
女性的盆底主要是由封闭骨盆出口的肌肉和筋膜组成的,就像吊床一样,承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持我们的排尿、排便、性生活等多项生理功能。 然而,女性在妊娠、分...
查看详情>> -
科普|为啥要在产后42天复查?
产后42天记得来复查,对于妈妈身体恢复和健康状况来讲尤为重要。今天就和大家一起来聊一下产后42天这个话题。 产后42天究竟检查些什么呢? 产后复查主要包括全身检查、妇科检查。...
查看详情>> -
时尚辣妈如何养成?1分钟了解产后康复!
产后康复的本质是什么? 一是恢复产前的身材; 二是生理功能、体能、生殖能力的恢复。 特别是产后1~3个月 是女性生理、心理最脆弱的时期, 恢复的好坏直接影响以后的身体健康, 特...
查看详情>> -
产后康复时间,你知道吗?
生完宝宝的女性在产后 若得不到正确的、系统的产后康复保健 就可能发生阴道松弛、 产后子宫复旧不良、 子宫脱垂、产后抑郁、 产后肥胖、性冷淡等状况 影响新妈妈的身心健康、正...
查看详情>> -
生孩子后盆底肌修复到底有多重要?关系到女人整个后半生的生活好坏
终于卸货了 是不是以为接下来 可以好好的 放飞自我了呢? 先别急,你有没有 正高兴的哈哈大笑 或打喷嚏的时候漏尿呢? 最惊恐的发现是居然还控制不住 如果你出现了这样情况时, 说...
查看详情>> -
产后例假到底多久会来?
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象,恢复的时间有早有晚,但是人与人的体质不同,因此就有不少的人特别想知道产后例假到底多久会来。 产后例假什么时候来? 没有哺乳的...
查看详情>> -
产后例假到底多久会来?
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象,恢复的时间有早有晚,但是人与人的体质不同,因此就有不少的人特别想知道产后例假到底多久会来。 产后例假什么时候来? 没有哺乳的...
查看详情>> -
产后腰疼、漏尿等,可能是身体有问题......
因为怀孕涨得像个大气球,赘肉怎么也下不去,变成了大肚婆;一到阴天雨天腰酸背疼,关节疼痛。你以为这只是单纯的月子病?大家看看以下佛山都市妇产医院产后康复中心产后康复师...
查看详情>> -
产后不做这个检查,月子坐得再好也没用!
怀孕之后每个孕妈对于孕检都是很在乎的,和医生约定好的时间就会及时去,生怕自己的不积极会给肚子里的孩子造成不良的影响。 但是,在生了健康宝宝之后,很多孕妈一颗悬着的心...
查看详情>> -
产后“尿失禁”?别让漏尿尴尬影响了您的幸福生活。
有些女性在分娩或绝经后,出现大笑、用力咳嗽、用力提物时尿液不自觉地涌出的情况,严重的甚至需要长期戴尿垫。而且因为担心有尿异味,所以不敢与亲友、同事进行正常社交活动...
查看详情>>